Unsere Schwimmkurse

 

Die neuen Schwimmkurse für Kinder und Erwachsene beginnen ab 4. Januar 2020!

Genaue Kursdaten, Kurs-Preise sowie das Online-Anmeldeformular finden Sie hier !

 

Angebotsübersicht

Kinderschwimmkurs

  • Kurslevel: Insgesamt 7 Stufen, Krebs bis Eisbär

  • Altersanforderung: ca. 3,5 bis 9 Jahre

  • Max. Teilnehmerzahl: 5-6 (je nach Gruppe)

  • Preis, Kursdaten und Kurszeit: finden sie hier

  • Kursort: Hallenbad, Seefeld Lachen

Das Schwimmprogramm unterscheidet sich je nach Alter, Entwicklungsstand und Bewegungserfahrung des Kindes. Der Schwimmunterricht für Kinder ist nach einem Konzept aufgebaut, das von swimsports.ch zusammen mit dem Schweizerischen Schwimmverband SSCHV erarbeitet wurde.

Bei einer bestandenen Prüfung, wird ein Schwimmabzeichen erteilt.

Eltern-Kind Schwimmkurs

  • Kurslevel: Grundkurs

  • Altersanforderung: 12 Monate bis 3,5 Jahre

  • Max. Teilnehmerzahl: 6

  • Preis, Kursdaten und Kurszeit: finden sie hier

  • Kursort: Hallenbad, Seefeld Lachen

Von Anfang an unterrichten wir bewusstes Verbleiben im Wasser und lebensrettende Fähigkeiten - wie zum Beispiel wichtige Drehbewegungen, Orientierung am Beckenrand und im Wasser. Die Schwimmlektionen sind durch Kreis- und Elementspiele sowie Lieder und Verse ergänzt. In einer entspannten und vertrauensvollen Umgebung wird Wassergewöhnung gefördert und Spass am Wasser vermittelt.  

 

Erwachsenen Schwimmkurs Anfänger

  • Kurslevel: Grundkurs

  • Altersanforderung: keine

  • Max. Teilnehmerzahl: 4

  • Preis, Kurszeit und Kursdaten: finden sie hier (Start jederzeit möglich)

  • Kursort: Hallenbad, Seefeld Lachen

  • Der Kurs wir nur ab mind. 3 Anmeldungen durchgeführt

Es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen! In diesen Kursen lernen Einsteiger ohne Vorkenntnisse die Grundlagen des Schwimmens: Atmen, Schweben, Gleiten sowie die Antriebsbewegungen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt.

Erwachsenen Schwimmkurs Fortgeschrittene

  • Kurslevel: Fortgeschrittene

  • Altersanforderung: keine

  • Max. Teilnehmerzahl: 4

  • Preis, Kurszeit und Kursdaten: finden sie hier (Start jederzeit möglich)

  • Kursort: Hallenbad, Seefeld Lachen

  • Der Kurs wir nur ab mind. 3 Anmeldungen durchgeführt

Der Kurs eignet sich für Schwimmer mit Vorkenntnissen. Das Schwimmprogramm wird auf individuelle Bedürfnisse und Ziele jedes/r einzelnen Kursteilnehmers/in angepasst. Je nachdem, ob Sie Ihren Fokus auf Ausdauer, Technik oder Kraul-Training haben, werden wir gemeinsam ein angepasstes Kursprogramm erarbeiten. Gute Schwimmer haben zudem die Möglichkeit spezifischen Skills wie Wende, Delphin, etc. zu erlernen. 

Individuelles Schwimmprogramm für Schwangere/ Aqua Pregnancy

  • Vorkenntnisse: keine

  • Altersanforderung: keine

  • Privat oder in kleinen Gruppen

  • Preis: CHF 180.- (3 Lektionen à 40 Minuten)

  • Kursort: nach Vereinbarung

Aqua Pregnancy ist eine wunderbare Möglichkeit sich während der Schwangerschaft zu entspannen sowie Ihren Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten. Aqua Pregnancy fördert Gleichgewicht, Energie, Atmung und Entspannung. Diese Lektionen sind für alle Stadien der Schwangerschaft geeignet. Aqua Pregnancy kann sowohl von Schwimmerinnen als auch von Nichtschwimmerinnen besucht werden. Zusammen erarbeiten wir ein Schwimmprogramm, welches gezielt auf Entspannung, Stärkung der Beckenbodenmuskulatur sowie Verbesserung der Ausdauer ausgerichtet sind (ohne dabei Muskeln oder Gelenke zu belasten).

 
 
 
 
 

Privatunterricht im Hallenbad oder bei Ihnen zu Hause

Ich biete Privatunterricht für kleine und grosse Schwimmer/innen ohne Alterseinschränkung an. Die Privatlektionen werden im Hallenbad Seefeld Lachen oder bei Ihnen zu Hause durchgeführt. Das Programm wird individuell nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen angepasst. Gerne beraten wir Sie unverbindlich über die verschiedenen Möglichkeiten. Als Beispiel sind hier zu erwähnen:

  • Individuelle Lektionen für Kinder

  • Privatlektionen für Erwachsene

  • Crawlkurs für Erwachsene (Technik und/ oder Ausdauer) oder auch Rückenkraul oder Brustschwimmen

  • Optimieren Schwimmtechnik für Triathlon oder Ironman

  • Individuelles Schwimmprogramm für Schwangere

  • Preis: CHF 60.- (1 Lektion à 30 Minuten)

  • Ort: nach Absprache

Vorbereitung auf die erste Schwimmlektion Babys & Kleinkinder

  • Ort: Im Hallenbad Seefeld Lachen oder bei Ihnen zu Hause

  • Zeit: 25 Minuten

  • Anzahl Teilnehmer: 1

  • Kosten: CHF 50.-

Dieser Unterricht ist sowohl für Babys wie auch Kleinkinder geeignet, die sich im Wasser nicht sicher fühlen und einen langsamen Einstieg benötigen. Sobald die Angst überwunden ist und man mehr Vertrauen am Wasser hat, kann einer regulären Gruppe angeschlossen werden. Der Unterricht findet in einer ruhigen Atmosphäre im Hallenbad statt. Bei Babys bis 12 Monate können die Lektionen auch zu Hause in der Badewanne durchgeführt werden.

Erfahrungsgemäss sind 2-3 solche Schwimmlektionen notwendig, um allfällige Ängste zu überwinden und das Kind auf den ersten Schwimmunterricht optimal vorbereiten zu können.

Individueller Trainingplan

  • Ort: Online

  • Kosten: CHF 50.- (Standortbestimmung 15-20 Minuten + ein Trainingsplan bestehend aus 5 Lektionen)

Möchtest du dein Schwimmtraining aufs nächste Level bringen? Wir helfen dir einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, was genau auf deine Ziele und an deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Die beliebtesten Trainingspläne sind:

  • Ganzkörpertrainingsplan

  • Trainingsplan für Ausdauer

  • Trainingsplan zur Verbesserung der Technik

  • Trainingsplan für schnelleres Schwimmen

  • Rückbildungstrainingsplan nach der Geburt

 
 
Vereinsadresse:
Verein Sunny Swim
Gartenstrasse 8
8853 Lachen
 Tel: 076-511-0904
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